Pessoal: atenção para o tema que o Dr. Carlos Alberto Machado nos apresenta

Hipertensão Arterial ou pressão alta

A pressão alta ou Hipertensão Arterial (HA), constitui-se em um dos principais fatores de risco para as doenças do aparelho circulatório. A HA está relacionada a 40% dos casos de AVE, 25% dos casos de doença isquêmica do coração (infarto) e 37% dos casos de insuficiência renal terminal que necessitam de diálise.
Na população urbana adulta brasileira de 22,3 a 43,9%, apresentam HA.
Após os 55 anos de idade, que ainda não apresentou HA, tem um risco de 90%, de vir a tê-la, portanto fique atento.
Em função de ser uma doença multifatorial na maioria das vezes não apresentar, inicialmente, nenhum sintoma, muitas pessoas nem sabem que são hipertensas, não é fácil convencer as pessoas a iniciarem o tratamento e das que tratam, temos dificuldades em atingir as metas propostas pelas diversas diretrizes de tratamento da HA.
Você já mediu sua pressão alguma vez? Ela estava aumentada?
Sendo positivas as respostas às duas perguntas anteriores, você pode ser uma pessoa com pressão alta, portanto precisa procurar um médico e confirmando-se o diagnóstico iniciar o tratamento.
O tratamento da pressão alta é realizado com mudanças nos hábitos de vida, diminuir o sal da comida, fazer uma alimentação saudável, rica em verduras, legumes e frutas e com baixo teor de gorduras, fazer atividade regularmente (acumular 150 minutos em pelo menos 5 dias da semana), abandonar o tabagismo e controlar o estresse e na maioria das vezes fazer uso de medicação antihipertensiva.
O tratamento da HA é para todo vida, pois ainda não existe cura para 95% dos casos de hipertensão
As metas a serem atingidas pelas pessoas com pressão alta são:
Pelo menos abaixo de 140/90 mmHg para toda a população, pelo menos abaixo de 130/80 mmHg para diabéticos e pelo menos abaixo de 120/75 para os hipertensos com comprometimento da função renal e que apresentem no exame de urina a eliminação de proteínas acima de 1 g/l.
NÃO ESQUECER:
O que é Hipertensão Arterial ou Pressão Alta?
É quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias para se movimentar é muito forte, ficando o valor igual ou maior que 140/90 mmHg ou (14 por 9).
Por que é importante saber se você é hipertenso e por que se tratar adequadamente?
Porque a Hipertensão Arterial ou Pressão Alta quando não tratada é o principal fator de risco para derrames, doenças do coração como infartos, paralisação dos rins, lesões nas artérias e alterações no olho.
Quem tem mais risco de ficar Hipertenso?
Quem tem hipertenso na família, quem tem excesso de peso, quem não tem uma alimentação saudável, quem consome muito sal, diabéticos, quem consome muita bebida alcoólica, indivíduos da raça negra.

Se você é hipertenso o que deve fazer?
Diminua o sal da comida.
Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
Mantenha um peso saudável. Procure o profissional de saúde e peça para calcular o seu IMC (Índice de massa corpórea).
Evite ficar parado. Caminhe mais, suba escadas ao invés de usar o elevador.
Não fume! Tenha uma alimentação saudável.
Tente levar os problemas do dia a dia de uma maneira mais tranquila
Tome as medicações conforme a orientação médica
Compareça às consultas regularmente
Não abandone o tratamento

IMPORTANTE:
Se você for obeso seu risco de doença do coração é maior. Quando você emagrece, você pode diminuir sua pressão ou até mesmo normalizá-la. Deste modo precisará tomar menos remédios!
Se você for fumante, precisa saber que tem um risco maior de ter infarto, derrame, doenças nas artérias, câncer de pulmão e várias outras doenças!
Portanto:
Emagrecendo você está diminuindo seu risco de ter doenças no coração e ajudando no controle da sua pressão arterial.
Abandonando o cigarro estará evitando várias doenças.
Com estas medidas você irá viver MAIS e MELHOR

A alimentação saudável e a atividade física são muito importantes para a saúde.

Carlos Alberto Machado
Cardiologista
· Coordenador da Liga de Hipertensão Arterial do Belém-SP / Ambulatório Médico de Especialidades Maria Zélia / EPM-UNIFESP.
· Presidente do Departamento de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia 2002/2003
· e-mail: carlos.a.machado@uol.com.br