No último sábado dia 24 tive a grande oportunidade de dar uma palestra no SESI de Santo André.
Fui falar sobre "Alimentação saudável para ter um coração sadio" a convite das professoras Lindalva, Vanessa e do Ailson.
Foi muito proveitoso e o pessoal participou bastante.
A palestra foi sobre a pirâmide dos alimentos, a importância de se ingerir todos os grupos de alimentos no dia a dia, de se variar o cardápio com preparações gostosas e coloridas.
O Ailson, todos vocês terão o prazer de conhecer aqui no blog, pois em breve ele nos brindará com a sua participação. Ele é sem dúvida uma grande lição de vida para todos nós e demonstra que é possível mudar o estilo de vida!
Abraços a todos.
Adriana Ávila
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